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接纳自己,接纳孩子
作者:大地中学 文章来源:本站原创 点击数:1332 更新时间:2015/5/26

    因为从小父母对我要求严格,我做得再好,也得不到表扬和肯定,我一直不自信。不管在工作还是生活中,如果一件小事没做好,我会一直很后悔;对于要做的事,我也是反复地考虑该怎么做、要不要做,害怕自己做得不好,害怕别人笑话我,害怕没做好所带来的后果。这让我抑郁焦虑,也容易受外界的影响。

    受维尼老师的影响,学习了老师的理念,尤其是“无条件地接纳”、“做好你能做的事”、“很正常,没什么”,我开始考虑,我自己又不是完人,我怎么可能样样事情都做好呢?世界本来就是多样性的,每个人都有自己的特点,有时候缺点在另一方面也是优点。我目前的情况也是遗传、家庭、环境各个因素造成的,我不可能做好每件事,也不可能让所有的人满意。当我改变了认知,接受了自己,认为自己能够承受行动带来的任何后果之后,我才能够心平气和地考虑我该怎么做,分析以前的不足和需要改进的地方,然后去做。

    这段时间以来,我不断提醒自己,在工作和生活中都有了改进。以前我总看不惯女儿,觉得她成绩总徘徊在中上水平,而且学习习惯不好,有时边做作业边听音乐,经常捧着ipad 看微信,看博客。我以前很着急,现在我经常提醒自己记住维尼老师的建议,接纳孩子,发现她其实还是有很多优点的,只是有时候方法不合适,或在困难面前不能坚持。接纳了孩子,才能心平气和地解决问题。

    以前看到她上网或者看动漫我总是不停地催她赶紧去学习,弄得大家心情都不好。昨天她在看动漫,我也凑过去看了一下说,怎么这么好看呀,她很高兴地和我讲起了情节,还建议我也去看,然后她看完一集就去学习了。还有老师要求背2000 多个单词,她觉得多一直不开始背,后来我告诉她其实不会背的单词也不多,她一看,的确不是很多,就圈出来开始背了。

    无条件接纳自己,会让自己有力量;无条件接纳孩子,就能给孩子带来力量。

 
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